L'ostéochondrose vertébrale est la maladie la plus courante du système musculo-squelettique humain. Dans la colonne cervicale, les processus dégénératifs se développent avec une fréquence particulière: dans environ 30 à 40% de tous les cas d'ostéochondrose, la maladie affecte cette zone particulière du dos.
Même avec un mode de vie inactif, le stress quotidien tombe sur la région cervicale, conduisant à une destruction progressive des tissus cartilagineux des disques intervertébraux. Les vertèbres cervicales soutiennent la tête, fournissent un mouvement latéral et s'inclinent d'avant en arrière. Un mode de vie sédentaire et un stress excessif sur la colonne vertébrale sont également dommageables pour les tissus cartilagineux.
L'ostéochondrose se développe lentement, mais entraîne presque toujours des manifestations douloureuses et des conséquences graves. Cet article expliquera en détail comment traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile, dans quels cas il est raisonnable et souhaitable, quelles procédures doivent être pratiquées afin de réduire les symptômes douloureux et d'éliminer les principales causes de la maladie.
Quand peut-on traiter l'ostéochondrose à domicile?
L'ostéochondrose survient rarement soudainement; la maladie est généralement précédée d'un stade initial, caractérisé par une fatigue du dos, une fatigue rapide et une diminution des performances. Il est important de prendre des mesures thérapeutiques dès les premiers signes de la maladie, alors que les processus dégénératifs et dystrophiques ne se sont pas propagés des tissus cartilagineux aux structures voisines.
La tâche du traitement au stade initial de la maladie est d'arrêter les transformations pathologiques dans les disques intervertébraux. Aucune thérapie ne peut inverser les processus destructeurs, mais il est possible de prévenir des conséquences dangereuses et douloureuses.
Vous pouvez pratiquer un traitement à domicile dans les cas suivants:
- Lorsque le diagnostic est connu avec précision et confirmé cliniquement;
- Lorsque les manifestations de la maladie sont légères ou modérées;
- Lorsqu'un médecin approuve ou sanctionne l'auto-traitement et le domicile;
- Sous forme de prévention des rechutes pendant la phase de récupération après un traitement clinique complet.
Le diagnostic en clinique et la consultation d'un spécialiste (orthopédiste, vertébrologue ou traumatologue) est une étape obligatoire dans le traitement de l'ostéochondrose. Le début du traitement sans diagnostic précis peut causer des dommages irréparables à la colonne vertébrale. Même si vous êtes absolument sûr que vous souffrez d'ostéochondrose, vous devez connaître son stade, déterminer le degré de destruction des tissus et identifier les maladies concomitantes.
Le danger de l'ostéochondrose cervicale réside dans la variété des manifestations de cette maladie. Étant donné que les voies nerveuses et les vaisseaux sanguins les plus importants passent dans cette section, tout déplacement des structures cartilagineuses et osseuses de leur position anatomique, ainsi que la transformation des disques et des corps vertébraux, entraînent une compression des terminaisons nerveuses etLes artères.
La compression provoque des maux de tête, une altération de l'apport sanguin au cerveau et une diminution de la puissance cérébrale. La complication la plus dangereuse de la compression est l'accident vasculaire cérébral - une forte détérioration de l'apport d'oxygène au cerveau, entraînant la mort de ses parties.
Il est irresponsable et dangereux de traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile en présence d'une compression. Les procédures de massage, la thérapie manuelle et la thérapie par l'exercice doivent être effectuées sous une surveillance médicale stricte. Seuls les masseurs et thérapeutes professionnels doivent effectuer un impact manuel et matériel sur les vertèbres en cas de modifications dégénératives progressives.
Règles générales d'auto-thérapie
Certaines personnes croient que l'ostéochondrose cervicale est une affection temporaire qui survient après avoir dormi dans une position inconfortable ou avoir travaillé longtemps devant un ordinateur. Les gens ignorent souvent les symptômes de la douleur au cou, estimant qu'ils sont causés par le surmenage, les «dépôts de sel», le rhume.
Les facteurs énumérés peuvent vraiment provoquer le développement d'une crise d'ostéochondrose, mais ils ne sont pas les causes, mais plutôt les facteurs prédisposants de la pathologie. Les supprimer peut soulager les symptômes, mais ne guérira pas la maladie elle-même.
Le traitement de l'ostéochondrose doit être abordé de manière scientifique et pragmatique. Plus le traitement commence tôt, meilleures sont vos chances de restaurer la fonctionnalité de la colonne cervicale. Si vous souhaitez retrouver la mobilité de votre cou, vous débarrasser des craquements et de la fatigue du dos, commencez le traitement immédiatement dès l'apparition des premiers signes de changements dégénératifs.
Le traitement à domicile de l'ostéochondrose de la région du cou est une mesure d'influence nécessaire et utile s'il est effectué correctement et autorisé par des spécialistes.
À la maison, vous pouvez faire:
- Traitement médicamenteux;
- Auto-massage;
- Massage matériel à l'aide d'appareils mécaniques et électriques;
- Procédures de physiothérapie;
- Physiothérapie.
Fondamentalement, tout type de traitement conservateur peut être pratiqué à domicile. Les méthodes traditionnelles d'influence sont populaires auprès de la population: une variété de lotions, de compresses et d'applications dans le département affecté. Ces options de traitement sont parfois assez efficaces et aident vraiment à soulager les symptômes de la douleur et d'autres manifestations désagréables de l'ostéochondrose.
Les règles de base pour l'auto-traitement sont les suivantes:
- Les analgésiques et autres médicaments ne doivent être pris qu'après avoir été prescrits par un médecin;
- Vous ne devez pas pratiquer de massage et d'exercices de physiothérapie lors de douleurs aiguës et de déplacement du disque;
- La médecine traditionnelle douteuse et non approuvée ne doit pas être utilisée;
- Au moindre signe de détérioration de la santé, vous devez arrêter le traitement à domicile et vous rendre à la clinique.
En général, les experts recommandent même l'auto-traitement, car seules les procédures nécessitant la présence d'un spécialiste ou la présence d'un équipement complexe sont effectuées en clinique. Il suffit de suivre strictement les recommandations médicales concernant les techniques thérapeutiques à domicile.
Un bon médecin, avant de recommander ou de prescrire un remède, vous dira toujours comment il est appliqué, quels sont les résultats à attendre, quand et à quelle heure vous devez effectuer les procédures de traitement. Le but ultime de toute pratique n'est pas seulement d'arrêter les symptômes, mais de bloquer ou d'éliminer complètement les causes de la maladie.
Méthodes de traitement à domicile
Il existe de nombreux traitements à domicile pour l'ostéochondrose cervicale. Nous considérerons le plus élémentaire d'entre eux - le plus efficace et le plus abordable. Nous vous le rappelons encore: seule la mise en œuvre intégrale des recommandations médicales offre une chance de guérison.
Les médecins qualifiés prennent en compte tous les facteurs d'influence, de la position que vous prenez pendant le sommeil à la nature de l'alimentation. Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose est basé sur l'exclusion des aliments gras, raffinés et trop assaisonnés et sur l'inclusion obligatoire de mucopolysaccharides dans le régime - des composés qui nourrissent le tissu cartilagineux.
Presque tous les aspects de la vie doivent être conformes aux principes d'un traitement compétent et correct.
Exercices de physiothérapie
Un régime complet d'activité physique est la base d'une thérapie efficace. L'ensemble d'exercices est sélectionné individuellement, en tenant compte du stade de la maladie, de l'âge et de la condition physique du patient. L'éducation physique n'est pas un auxiliaire, mais la méthode thérapeutique la plus importante pour l'ostéochondrose de la région du cou.
Les exercices de gymnastique résolvent plusieurs problèmes à la fois:
- Développer et renforcer le corset musculaire au niveau du cou et de la ceinture scapulaire;
- Stimule le flux sanguin local, améliorant la nutrition des disques intervertébraux et d'autres tissus de la zone touchée;
- Accélérer les processus métaboliques, contribuant à la restauration de l'activité physique;
- Élimine les blocages musculaires et les phénomènes spasmodiques.
Au stade initial de la thérapie, il est préférable de mener plusieurs séances de thérapie par l'exercice sous la direction d'un instructeur expérimenté. Ensuite, vous pouvez pratiquer l'éducation physique à la maison. Assurez-vous de porter des vêtements confortables lorsque vous faites de l'exercice et assurez-vous que la zone est régulièrement ventilée.
Les critères indicatifs de l'utilité de la thérapie par l'exercice sont l'absence de douleur, l'amélioration du bien-être et l'augmentation de l'amplitude des mouvements. S'il y a des symptômes de douleur aiguë et régulière, l'exercice doit être interrompu jusqu'à ce que les causes de ce phénomène soient clarifiées. La douleur survient généralement lorsque le disque est déplacé et que le nerf est comprimé. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez effectuer les mouvements en douceur, éviter de sauter et de tordre votre colonne vertébrale.
Massage manuel et matériel
L'auto-massage réduit la douleur et stimule la circulation locale. Les techniques d'auto-massage (frottement, caresses, pétrissage) seront enseignées par votre médecin ou masseur professionnel. Il faut éviter les fortes pressions, les chocs et les pincements.
Un auto-massage approprié surpasse souvent même les médicaments en efficacité. Un effet manuel doux non seulement soulage la douleur, mais détend également les muscles, accélère la circulation sanguine et le métabolisme. Il est recommandé d'effectuer le massage en position assise, en utilisant uniquement les doigts et en dirigeant les mouvements de la colonne vertébrale vers les parties périphériques du dos.
Une méthode distincte est le massage matériel utilisant des appareils mécaniques et électroniques modernes. Il est recommandé d'utiliser des produits de massage en l'absence de douleur intense et de déplacement des disques. Des appareils de massage portables bon marché et des appareils contrôlés par ordinateur coûteux sont disponibles dans les magasins de fournitures médicales.
Un autre outil efficace est les applicateurs de choc statique sur les zones touchées. Des dispositifs tels que l'applicateur Lyapko ou l'applicateur Kuznetsov sont des moyens éprouvés et efficaces pour traiter les symptômes de la douleur et éliminer les causes de la maladie. La règle principale dans l'utilisation de tels appareils est la régularité. Il est nécessaire de pratiquer des séances d'exposition en permanence; Ce n'est qu'alors qu'il est possible d'obtenir un résultat stable et prononcé qui améliore la santé.
Les applicateurs sont basés sur les principes de la réflexologie: l'impact sur les parties actives du corps et le lancement du mécanisme d'auto-guérison du corps. L'acupuncture à domicile avec des appareils Lyapko et l'exposition des appareils avec des appareils Kuznetsov ont littéralement soulevé certains patients.
D'autres appareils orthopédiques sont également utiles: oreillers spéciaux pour dormir, qui garantissent la position correcte du corps la nuit, matelas, oreillers pour voiture et chaises de bureau.
Physiothérapie à domicile
Exposition à un champ magnétique, ultrasons, lumière d'un certain spectre - ce sont toutes des méthodes très efficaces pour traiter l'ostéochondrose modérée et légère. La physiothérapie est généralement pratiquée en ambulatoire dans les cliniques, mais il est tout à fait possible d'utiliser ces méthodes à domicile.
Des appareils de magnétothérapie, de neurostimulation par ultrasons et électriques et d'autres appareils pour le traitement des structures vertébrales sont vendus dans les pharmacies et les magasins spécialisés. Ces appareils éliminent la douleur, stimulent le métabolisme et la circulation sanguine et éliminent les spasmes musculaires. Ces appareils ne peuvent être utilisés qu'après avoir été prescrits par un physiothérapeute.
Compresser, frotter, autres procédures de médecine traditionnelle
Les traitements alternatifs suivants sont acceptables:
- Applications avec de l'argile cicatrisante;
- Compresses de miel, vodka, agave;
- Compresses de moutarde au miel;
- Propolis, jus d'aloès et lotions à la vodka;
- Traitement au venin d'abeille;
- Frottez avec des préparations à base de plantes (l'option la plus populaire est un mélange de 2 dosettes de piment avec de l'huile végétale).
Les phytopréparations peuvent être utilisées en l'absence d'allergies et après approbation de la méthode par un médecin.
La médecine moderne offre de nombreux remèdes très efficaces et sûrs de manière naturelle pour éliminer les signes de l'ostéochondrose cervicale. Les crèmes, les pommades et les emplâtres à base de plantes et de composition combinée sont appliqués à l'extérieur dès les premières manifestations de la douleur et au stade de la thérapie de rééducation.